Przetworzone produkty

steven ma racje , staraj sie dostarczyc wiekszosc witamin i min z pozywienia, jedz pelnowartosiowe , nie przetworzone produkty, warzywa i owoce, wtedy nie bedzie takich braków zeby brac cale komplexy witamin , a te multiple sport z olimpu sa w wiekszych dawkach których nie bedzisz tak naprawdę potrzebował, ewentualnie jakies poj. najwazniejsze [...]

Odpowiedź na pytanie tytułowe - nie Nikt tutaj nie układa diet, my tylko naprowadzamy na dobrą drogę i poprawiamy. Drugi argument na nie to Twój wiek. Wyeliminuj przetworzone produkty takie jak białe pieczywo, biały makaron/ryż, słodycze, słodzone napoje, fast foody itp oraz ruszaj się dużo. Pzdr

a co to po polsku jest tlusta serwatka ? bo samo whey to serwatka - odpad zawierajacy te 13g bialka i 80g laktozy natomiast wszystkie whey concentraty i isolaty to juz przetworzone produkty

Przeczytaj 10 wskazówek zdrowego żywienia. Pamiętaj. Musisz wywalić wszystkie przetworzone produkty, pij tylko wode, jedz duzo mięsa, ryżu, kasz, makaronu, owoców oraz warzyw. I nie oczekuj odrazu rezultatów bo to troche potrwa ;)

Przeczytaj 10 wskazówek zdrowego żywienia. Pamiętaj. Musisz wywalić wszystkie przetworzone produkty, pij tylko wode, jedz duzo mięsa, ryżu, kasz, makaronu, owoców oraz warzyw. I nie oczekuj odrazu rezultatów bo to troche potrwa ;)

Postaraj się jeśc regularnie nawet 5 lub 6 razy dziennie, staraj się jeść nie przetworzone produkty

Dostarczą. Ryż paraboliczny może być. Zwróć uwagę, byś dostarczał w diecie witaminy C, A, D oraz większe ilości witamin z grupy B. Staraj się również dostarczać większe ilości kwasów n-3. Możesz w tym celu kupić tran zawierający również witaminę D. Pamiętaj, że spożywając przetworzone produkty organizm zużywa na ich przetworzenie własne zasoby [...]

z rana najlepiej przetworzone produkty , ryż biały / glukoza/ pieczywo białe im później tym przechodzisz na makarony , ciemne ryże , kasze na płatkach kończąc

soli ma unikac wg mnie dlatego bo nawet jesli rozpiszemy rygorystyczna diete zblinasowana czy ckd i wrzucimy ja chociazby do dzinnika vitalmax to widac, ze jedzac samo mieso, jaja, kasze itd i tak nasze zapotrzebowanie na jod jest spelnione w 300-500% normy. sol teraz jest we wszystkim praktycznie. nawet jesli jemy jak najmniej przetworzone [...]

Nie wiem czy to prawda ale gdzieś słyszałem ze te wysoko przetworzone produkty (zupy , sosy w proszku i.t.p) to prawie sama sól ! Wie ktos ile w tym prawdy ? Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2006-12-13 13:31:28

wyeliminuj przetworzone produkty, włącz od diety zdrowe łuszcze, warzyw sporo, proch stosuj potreningowo, wędzone eyby nie za często

Jedz zdrowe, nie przetworzone produkty. Wiecej znajdziesz w postach podwiesoznych.

Przetworzone produkty warto unikać. Masz przecież pieczywo lepszej jakości, np. pełnoziarniste lub pumpernikiel.

Jak wlasnej roboty to jedz smialo, ale mimo wszystko staraj sie spozywac jak najmniej przetworzone produkty. Tluszczu powinna miec mniej.

Masz zaledwie 14lat, więc nie ma sensu brać się za układanie diety. W tym momencie najlepiej będzie jak wyeliminujesz przetworzone produkty, skupisz się na dziesięciu zasadach żywieniowych i będziesz poszerzał swoją wiedzę z dziedziny żywienia i treningu. Poza tym aktywność fizyczna w ciągu dnia będzie najlepszym rozwiązaniem. Polecam regularnie [...]

Nie tylko wymienione przez Ciebie. Wszystkie przetworzone produkty są przyczyną wielu chorób. Nie tylko insulinooporności.

ryż basmati zwiększ na 100g no chyba że gotujesz go jako sypki bo w woreczkach przeważnie jest 100g, przetworzone produkty jak wafle, wasa już lepiej zamienić na dobre pieczywo razowe.

Ogółem jest tak iż po treningu unika się błonnika, warzyw, tłuszczy by wchłanianie było szybsze, a w pozostałych posiłkach je się jak najmniej przetworzone produkty. Więc tak jak napisałeś, może być.

Nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy ciała. Zamiast zastanawiać się nad mało istotnymi szczegółami, polecam wprowadzić w swoje życie aktywność fizyczną i ograniczyć przetworzone produkty.

Zawsze lepiej jest spożywać mniej przetworzone produkty, czyli świeże, zamiast wędzonych. Oczywiście te wędzone również mogą znaleźć się w diecie, jako jej urozmaicenie. http://potreningu.pl/articles/5178/czy-wedzone-ryby-sa-zdrowe